Judo
Judo
Oferta obowiązuje w roku szkolnym: 2022/2023
Wychowawca prowadzący zajęcia: Michał Gruszka
Wiek: 6-12 lat
Cele zajęć:
• rozwijanie sprawności fizycznej
• rozwijanie koncentracji i kształtowanie charakteru
• rozwijanie wytrwałość, pewność siebie, wiary we własne możliwości
• opanowanie umiejętności współdziałania w zespole i zachowania się w toku współzawodnictwa
• kształtowanie spostrzegawczości i orientacji
• uczenie pokonywania przeszkód emocjonalnych i osiągania wyznaczonego celu
• opanowanie umiejętności bezpiecznego upadania oraz podstawowych technik Judo
• doskonalenie zwinności i zręczności
• kształtowanie koordynacji nerwowo-ruchowej
• poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie
Zajęcia obejmują:
• ćwiczenia biegowe, akrobatyczne
• ćwiczenia biegowe wzmacniające, rozgrzewające
• ćwiczenia pamięciowe
• ćwiczenia siłowe wzmacniające podstawowe partie mięśniowe
• ćwiczenia gimnastyczne, akrobatyczne czyli nauka przewrotów, przewrotów do rozkroku, padów, przerzutu bokiem czyli gwiazdy i innych pomocniczych ćwiczeń gimnastycznych
• naukę elementów Judo: ukłonów, rzutów, padów, trzymań
Terminy zajęć:
Poniedziałek
15:00-15:45 (grupa I)
16:00:16:45 (grupa II)
17:00-17:45 (grupa III)
Piątek
15:00-15:45 (grupa IV)
16:00-16:45 (grupa V)
17:00-17:45 (grupa VI)